po silowni

Witam co lepiej wybrać żeby pić po treningu SW i silowni? prosze o argumenty;) zastanawiam się na Carbo z olimpa a Iso plus też z olimpa

jakim typem treningu musze cwiczyc zeby spalic tluszcz? ile powtorzen i ile serii wykonywac podczas treningu? aeroby wykonywac przed czy po cwiczeniach na silowni?

Czy taki typ treningu pozwoli zbudować trwałą masę mięśniową, czy jedynie pompuje mięsień a po chwilowej nieobecności na siłowni powraca do normalnych rozmiarów?

mialem od silowni przerwe rok i od ostatniego cyklu 1,5... teraz cwicze okolo 4 miechy a pytanie po jakim czasie moge wskoczyc na jakis cykl??

Czy ma znaczenie czy cwiczy się brzuch zaraz po treningu siłowym czy w dni bez siłowni? Czy jest jakaś różnica w efektywności?

Zaczynam ćwiczyć na siłowni , mam 15 lat 184cm wzrostu , 67kg wagi ! Wczoraj byłem pierwszy raz i robiłem wszystkiego po trochu . Co robić dalej ? Nie wiem czy kupywać jakieś odżywki ..

Co jaki okres czasu następuje zmiana w waszych planach treningowych? Co lepsze bieganie przed treningiem na siłowni, po, czy w dni wolne?

Witam wrocilem do silowni po roku wczesniej 2 lata trenowalem czy moge zrobic cykl na jablczanie kreatyny? jestem zawodowym kierowca i boje sie zeby nie wplynelo to na reakcje za kierownica

Witam. Mam takie pytania, a mianowicie: czy po półrocznym regularnym (3 razy w tygodniu) treningu na siłowni trzeba robić przerwę tydzień lub dwa? jak tak to co ile i ile tygodni?

Witam szukam dla żony pasa do ćwiczeń na siłowni żeby odciążyć mięśnie brzucha ponieważ zrobił jej się rozsrep mięśni po porodzie jaki polecacie ? Pozdrawiam

Witam. Jestem kurierem. Cwicze na silowni ale moje pytanie dotyczy aerobów...biegam z paczkami po 8 godzin głównie bloki...czy to można podciągnąć pod te właśnie aeroby czy nie bardzo?

czy 5 dni przerwy od treningu wystaraczy ?? a teraz jak mysle o silowni to mi sie troche len uruchamia po tym 5 dniach> co zrobic:D

Witam proszę o pomoc w ułożeniu planu na mase, po przerwie.Staż na siłowni 4 miesiące. Dysponuję: ławka skos/prosta/hantelki/gryf prosty/łamany/drążek/obciążenia 80kg

mam pytanie ile razy w tygodniu mozna nim ćwiczyc po ile serii i powtórzen.Ćwicze 4 razy w tygodniu na siłowni.

jak wiadomo sa teraz upaly po 28-30 stopni , tez teraz macie mniejsza sile na silowni? ogolnie szybciej sie mecze i tej mocy mam zdecydowaniej mniej podczas upalow....

Witam Chciał Bym was prosić o rozpiske na mase Mam 19lat waga 80kg wzrost 189cm czas spędzony na siłowni 4dni w tygodniu po 1h 30min Z Góry Dziekuje

mam takie pytanko: czy pływanie w basenie + sauna, od razu po ćwiczeniach na siłowni może przeszkodzić w rozroście mięśni??

witam 18 lat staz na siłowni to 10miesiecy i teraz po poł rocznej przerwie cwicze juz miesiac moje pytanie czy mozna w cyklu łaczyc przedtreningowke np napalm i jakies hmb

siemka mam pytanko niedługo mam operacje żylakam powrózka nasiennego po jakim czasie mógłbym wznowić treningi na siłowni?

Siema mam pytanie u mnie na silowni jak ktos wyciska w koszulce to w rekacwach ma takie rekllamowki po co to jest?